Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Entpannung II


Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist effektiv, dauerhaft und jederzeit einsetzbar.

Die Methode wurde von dem Arzt Dr. Jacobson entwickelt unter dem Namen Progressive Muskelrelaxation (PMR / PME) und ist eine von allen Krankenkassen anerkannte Methode der Vorbeugung und Prävention bei gesundheitlichen Belastungen, bei Streß, Erschöpfung und Ängsten.

In Kombination mit anderen Verfahren wie Musik, Klang und vor allem Achtsamer Atmung kann die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson weitere erstaunliche Entlastungseffekte bewirken. Für Patienten mit Herzinfarkt, mit Schmerzen, insbesondere mit Fibromyalgie, mit Rückenbeschwerden, mit Angststörungen, mit Krebs, mit Erschöpfungssyndromen zeigen sich immer wieder erstaunliche und äußert wohltuende und beruhigende Effekte. Auch Patienten mit hier nicht aufgeführten Funktionsstörungen oder Stimmungsschwankungen wie z.B. Depressionen profitieren von meinen Kursen.

Einige Ziele der Progressiven Muskelentspannung sind:
  • Stimulierung der Selbstregulation Ihres Energiehaushaltes
  • Entspannung von Muskeln, Nerven und Gemüt
  • Stärkung der Gesundheitskräfte
  • Auflösung von Missempfindungen und Ängsten
  • Wiederherstellung der persönlichen Energiebalance

Inhalte

  • Sie lernen den Gebrauch dieser effektiven Methode Schritt für Schritt für Ihren persönlichen Bedarf
  • Sie lernen Sie ein aktives Verfahren, daß zur Entspannung Ihres Muskel- und Nervensystems und Ihrer mentalen Lage führt
  • Sie lenen mittels der Methode, sich in unterschiedlichen Stress-Situationen selbst helfen




  • Individualisierte Lehrgänge werden für Einzelpersonen oder Gruppen durchgeführt
  • Sie erhalten kostenfreie Unterlagen

Ihre Vorteile:

  • Ihre Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt
  • In den Lehrgäng erhalten sie fundiertes Wissen
  • Bei kurzfristigen Ereignissen können Sie den Lehrgang kostenfrei verschieben

Veranstaltungsort und Zeit

Die Entspannungslehrgänge finden nach Absprache in meinem Praxisraum in Höchst im Odenwald (Hassenroth) oder auf Wunsch in Ihren Räumen statt.

Gruppenangebote übersende ich Ihnen gerne auf Anfrage

Ort: Am Wingertsrain 13, 64739 Höchst im Odenwald
Zeit:Termine individuell nach Absprache

Preise

Lehrgang in meinem Praxisraum (8 x 60 Minuten):
Einzelperson: 320 €
Gruppe: 140 € (pro Person)

Lehrgang in Ihren Räumen (8 x 60 Minuten):
Einzelperson: 365 €
Gruppe: 165 € (pro Person)