Atemtraining kompakt

Entpannung III

Durch Atemtraining Wohlbefinden steigern und Entspannung finden.


Wenn Sie sich schnell und effektiv selbst helfen möchten, dann trainieren Sie Ihren Atem, denn der Atem ist unser natürliches Heil- und Hilfsmittel.

Wir können ihn beeinflussen und damit auf unseren Stoffwechsel einwirken.

Verschiedene Atem-Methoden werden auch eingesetzt beim Yoga und beim Sport.

Meistens atmen wir zu flach, wodurch Stress und Anspannung oft noch verstärkt werden. Durch Atemtraining wird die Entspannung gefördert und der Stresspegel runtergefahren, sogar Ängste und Zwänge lassen sich durch bewußtes Atmen kontrollieren.

Gezielter Atem sorgt für eine bessere Durchblutung von allen Organen einschließlich des Gehirns und bewirkt Beruhigung und Erholung des Nervensystems.

Atemtraining
  • macht Spaß
  • wirkt effektiv bei Belastungen und Streß aller Art
  • steigert die sportliche Leistungsfähigkeit
  • ist leicht erlernbar und alltagstauglich
  • die Kosten sind überschaubar

Kosten für Atemtraining

Einzelperson (individuell), 90 Min: 60 €
Duo (zwei Personen), 120 Min: 90 €